Relaxen in je kamer

Een momentje voor jezelf ...

Omdat stress zorgt voor puistjes, moet je wel een beetje kunnen relaxen. Dat is helemaal niet zo moeilijk. 

Stap 1: Ga in je kamer en hang op de deur een briefje waarop staat: "Ben aan het relaxen" of iets anders. 
Stap 2: Sluit de gordijnen. Pak daarna een geurkaars en steek die aan.

Extra TIP: Hier kun je uit geuren kiezen die ieder hun eigen werking hebben
- Lavendel (zeer rustgevend)
- Rozemarijn (opwekkend)
- Tijm en eucalyptus (goed voor de luchtwegen en als je verkouden bent. Dus dat betekent ook dat je met deze verkoudheid kunt voorkomen)
- Rozenblaadjes (goed gevoel)
- Sinasaappelbloesem (lekker voor een geurtje en rust. PAS OP! Houd de ramen dicht want bijen/wespen of andere insecten komen er misschien op af)
- Kamperfoelie (het is rustgevend en het geeft ook een goed humeur over)

Stap 3: Ga nu lekker liggen op bed of ergens anders. (Zoals de bank, op een kleed, etc.)
Stap 4: Ontspan, denk aan niets en relax.
Stap 5: Kies een tijd dat je zo relaxt. Als je bijvoorbeeld nog werk te doen hebt, en je toch wilt dat dat wordt afgemaakt, neem dan een kookwekker.

Let op: Je mag niet gestoord worden door iemand!

Succes ermee. En hopelijk verminderen je puistjes al een beetje.