Groente en fruit zijn gezond, dat weet iedereen zo langzamerhand natuurlijk. Per dag moet je altijd een paar grote porties hiervan nemen.
Nog gezonder is het als je bij het eten van groente en fruit ook een beetje op de kleur let en hierbij altijd aan een stoplicht denkt. Dat betekent dus: neem afwisselend rode, gele en groene lekkernijen. In de verschillend gekleurde groente- en fruitsoorten zitten namelijk verschillende voedingstoffen.
Als je alle kleuren zo nu en dan eet, neem je alle belangrijke voedingstoffen in je op en deze hebben een positive uitwerking op jou, je gezondheid en je uiterlijk. Heel handig, vind je niet? Bovendien: het is toch ook veel te lastig om alle stoffen te onthouden die overal inzitten en goed voor je zijn ;-)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
♥ Geen spam
♥ Niet schelden
♥ Alle vragen zijn welkom :)